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现泡茶油切 结[果最好 “但关键”是…

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{现沏茶油}切结果最好 《 但[症结是》…

图/陈德信


一样平常想到减肥,就想到绿茶。电视广告也赓续强调吃完大餐后喝杯绿茶, 有助下落体脂肪[。

儿茶素及咖啡因能抑止{身材某些酵素作用},「进步热量斲」丧,{儿茶素同时还能进步}代谢脂肪 的[酵素、【抑止】肠胃 的[脂肪酶来抑止脂肪吸取,绿茶儿茶素含量高,因而曩昔多数以为绿茶减肥结果较明显。

但[2011年刊登在「养分」期刊中 的[『研』讨发明,其他茶多酚如茶黄素、「「茶红素」」也有一样结果,而乌龙茶、<〖红茶〗中都存在>茶黄素、「茶红素」。

虽然市情上有很多标榜‘减脂’、{油切结果 的[}瓶装绿茶,{发}起照样本身沏茶,由于国内外观察都观察到,瓶装茶中茶多酚含量都比现沏茶来得低,要想喝到茶 的[优点,照样现泡最好。

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另有一个症结,不要加牛奶。

【除由于加牛奶会】增添热量摄取外,『研』讨发明,牛奶中 的[酪卵白会与茶汤中酚类物资及抗氧化物连系,「使得这些有」益物资 的[生《物利用率下落》,减肥结果也大打折扣。这对很多鲜奶茶爱好者来讲,无疑是一大袭击。英国牛津布鲁克斯大学功能性食品中央(Functional Food Centre atOxford Brookes University)人体养分学资深讲师莱恩博士(Lisa Ryan)《还提示》,很多人以为脱脂牛奶是【康健 的[挑选】, 但[脱脂牛奶影响是最大 的[。

真 的[想减肥,‘照样戒掉奶茶吧’!

(中时电子报)

瘦身15公斤且多年不复胖 中医师公然私房茶饮 天天喝200cc 的[“【后山红宝石】”花茶 血脂浓度降2〖成〗 助眠又纾压 试试用“‘地’上苹果”沏茶 研讨:〖喝咖啡〗、茶  能下落罹患心血管[疾病与糖尿病 的[机率 冲泡绿茶、〖红茶〗、乌龙茶,水温、〖茶〗水比例如何最恰当?一张图通知你


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网友评论

1条评论
  • 2020-08-03 00:01:30

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