夏历新年吃好吃满 想规复身材快用YouTuber妙招

过年吃太多？体重直线飙升吗？（图／shutterstock供应）

每到夏历年假期，欢乐气氛加上连假效应，每天都免不了大鱼大肉。虽然吃得高兴，但年后的身材治理才更让人头痛。若是往年你在过前时期也纵容了本身“吃好吃满”，快点开YouTube请活动达人帮你打造圆满身形吧！

YouTube频道／Ashlee Xiu

处置服装业的Ashlee时常在频道上分享健身影片。具有姣好身材的她是很多女生活动健身的目的工具。针对健身者分歧的需求，Ashlee推出新手、翘臀、减脂等系列塑身影片。Ashlee也曾针对过年时期大吃大喝形成身材走样的题目，在频道上教授教养外洋盛行的“天真式饮食法”。在看影片的同时你还在吃个一直吗？连忙动起来！找回你的好身材吧。

玉人们想要晓得怎样练就圆满身形吗？(图／翻摄Ashlee Xiu YouTube频道)

YouTube频道／Ko *** oFit

来自智利的 Sebastian Valdivia 如今定居台湾当健身锻练。Ko *** oFit的健身影片只说重点，帮观众省去大把时候，更供应针对分歧部位的练习菜单。另外，频道上也有形形 *** 的健身餐食谱，暖男Sebastian更在影片中，亲身带人人到超市选购健身餐食材。想晓得怎样吃得好又能熄灭热量，可多参考他的影片。

健身锻练Sebastian不说空话，直接教你身材分歧部位的练习菜单，让你练好练满。(图／翻摄Ko *** oFit YouTube频道)

YouTube频道／Ashlee Xiu YouTube频道／Ko *** oFit

无论是想要练一练身材，照样过年后想要减脂，活得更康健更轻松，在YouTube平台上置信都有很多相干影片能够参考，别忘了好好应用囉。

(中时电子报)

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