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看起来比同年龄「幼齿」多吃3色食品是致胜症结

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看起来比同年龄“幼齿”多吃3色食品是致胜症结

看起来比同年龄「幼齿」多吃3色食品是致胜症结

看起来比同年龄“幼齿”,多吃3色食品是致胜症结。(示意图/达志影象)


明显一样年岁,为何有些人看起来恰恰迥殊年青?医师透露表现,青丝、掉发、脸色苍白、嘴唇昏暗、面庞干枯,以至耳鸣、腰膝酸软、智力阑珊等都是提早朽迈的征象,这些病症反应出肾虚,发起适当食用黑、白、红这三色食品,不只滋养肾气,还能够让表面看起来更年青。

康健网站「Fooding台湾好食材」报道,台北市立团结病院仁爱院区中医师周宗翰指出,肾脏与生殖系统、骨骼、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统及神经系统习习相干,多吃以下三种色彩的食品,能够补足肾气、暖和脾胃,并加速推陈出新,让脑力活络。

1. 黑色食材:如芝麻、黑糯米、黑豆、乌骨鸡可资助护肾。

2. 白色食材:山药、芡实、白果,可补肝肾、疗养脾胃。

3. 赤色食材:红枣、枸杞,有补精血、益肝肾作用,每周吃一次,有助于减轻委靡,使气色红润、精神抖擞。

另外,红酒也能补肾,周宗翰透露表现,从中医看法,葡萄连皮一同吃,有益气养血、补肝肾等功能,每晚睡前喝30cc的红酒能够养颜美容、增进推陈出新、消灭自由基,适当饮用不只能够放松身心,另有助于减缓生殖系统朽迈,不外有肝脏疾病的患者则要注重制止过量。

(中时电子报)

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文章泉源:Fooding台湾好食材

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